雪上7日目です。
日曜日の夕方、ナイターで4人で練習をしていた時、一皮剥けるためには、スタンスを広げ4本のエッジを使えるようにならないと駄目だとアドバイスを貰いました。
これまで、何度もスタンスを広める練習をしましたが身についていません。
今日は、朝から片山デモの話を思い出しながら基本ポジションのトレーニングをしました。
今日のトレーニングで得たこと
・背筋を伸ばし骨盤を立てたポジションで滑る。
・内脚の外エッジを早い時期から使い外旋する。
・内脚の膝抜きで内脚を畳む。（途中で止めない）
・外脚を曲げない。
・ニュートラルでは谷脚に荷重を感じる。
・谷回りでは大腿部を立て、重心を積極的に谷に落とし内股関節を緩める。
・右外脚は積極的に滑らす。
・左ターンで左肩を後ろに引かずブロックさせる。
・コブでバンクを滑る時は、溝に落ちる前の外の平坦な場所を利用する。
今までとは、自分ではずいぶん滑りが換わったように思われます。
