基礎的な練習

以前買った、モーグル上村愛子さんの著書「スキーがうまくなるカラダのつくり方」に、スキーテクニックもさることながら、それをするべくうえでの体幹を鍛えるトレーニングやカラダのバランスアップさせるトレーニングが重要と書かれています。

これまで、オフのトレーニングとしてインラインを斜面でおこない、体の内傾角や股関節の使い方を練習してきましたが、まずは平地で基礎的なスケーティングを練習して、体幹やバランス能力をアップさせることが技術アップの近道だと思い平地練習もしています。