Yスキー場でトレーニングしました。
大回り
・ターン前半高い位置から外脚をしっかり伸ばし、ターン後半も内旋せず外をしっかり押す。
小回り
・ターン前半板を側方に出し、ターン後半も内旋せず外をしっかり押す。特に右外脚。
・左腕を曲げないで前に出す。
・ターン前半内スキーのアウト側トップで雪面を捕らえる（斜面下から板の表面が見えるように）
コブ
・コブの頭で高い姿勢を取りコブを越し、コブの裏で脚を伸ばし削りスピードをコントロールする。
・左腕を曲げないで前に出す。
・上体の前傾を少し取り起こされないようにする。
・腹圧をかけ上体がぶれないないようにする。
・頭の位置を左右に動かさないで脚を動かし、下方向に一定の速度で落ちる。
・スタンスを狭くし両膝が離れないように。
・雪面を圧しスキーをたわませて滑る。
