4月末から、オフトレを開始しようとランニングを始めました。
しかし走った後、膝関節下が痛くなり、2〜3日間は歩いても痛みがある状態が続いていました。
最初は、スキーを止めてから運動していなかったので筋力が落ちたためかと思っていました。
走る事が億劫になり、一ヶ月間位ウォーキングをしていましたが、ランニングシューズを変えてみようかと先日思いたち、初心者用の重いけどクッション性の高いシューズに変えました。
ここ数日このシューズで走りましたが、これまでのよな痛みは出ません。ただエンジンは変えることができず古いままなので、速く長く走る事はできません。(´･_･`)
エンジンの取替えもできたらいいのにと思う今日この頃です。
