体を作ろう

本屋さんでモーグルの　上村愛子さん著書｢スキーがうまくなるカラダのつくり方」とゆう本を見つけました。

パラパラと見ると、スクワットポジションを基本としたトレーニングをメインとし、スキーで重要な体幹を鍛えるトレーニングとゆう内容です。

特別な道具もいらず、あまり辛そうでなく、時間が空いている時にテレビを見ながらできそうな内容です。

早速購入し、試してみることとしました。

はたして、シーズンインまで続けられるか・・・・